ダイエットサプリメント知識

腸内細菌がダイエットの鍵を握っていた

腸内細菌にはデブ菌とヤセ菌があるってご存知でしたか?

なんとこの腸内細菌のヤセ菌の数をコントロールすることが
ダイエットを制するというのです。

・デブ菌が増えてしまう理由

デブ菌が増えすぎると、それはもう立派な「メタボ」腹への道まっしぐらです。
どうしてデブ菌は増えてしまうのか?
それは高脂質・高糖質などの食事が好きだったり、野菜などの食物繊維不足からも増えてしまいます。
またデブ菌は寝不足や食べ過ぎ等、不規則な生活習慣などからも増えていきます。

・ヤセ菌を増やすには!?

それは食物繊維をたくさん摂取したり、和食のような低脂肪・無脂肪の食事の回数を増やすこと。
早寝早起きをし、適度な運動をすることなどの良い生活習慣を取り入れることです。
ですが、現代の社会生活を送っているとなかなか難しいことばかりなのではないでしょうか。

このどちらかが綱引きのように、大多数の日和見菌を従えて
増えたり減ったりすることでダイエットの結果が変わってきます。
ということは痩せるのにはヤセ菌の味方を増やせばいいのですね!

・ヤセ菌を食事以外でも増やしたい!

このヤセ菌を手堅く増やせるのが
腸内細菌系を整えるダイエットサプリなのです。

これなら外食続きの男性でも手堅く生活に取り入れることができますね。
今はたくさんの種類の腸内環境を整えるサプリが出回っていますので
自分に合うものを楽しく見つけてみて下さいね!