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ダイエットサプリメント知識

女性の味方!お悩み別ダイエットサプリの選び方

太ってしまう原因は人により千差万別といわれています。
特に女性の場合は複雑に絡み合う要因により
太ってしまわれる方も多いのではないでしょうか。

今回は悩める女性の味方
お悩み別のダイエットサプリの選び方について
お伝えしたいと思います。

・まずは原因をつきとめよう!
自分を直視することはとても怖いことでもありますが、この原因を特定することで
ベストな改善策が見つかります。勇気を出して掘り起こしてみましょう。

・ストレスによる暴飲暴食が原因なら?
まずはストレス対策に気をつけてみましょう。
休める時は休むなど、自分に優しくしてあげることが大切です。
その上でストレスを和らげてくれる効果の高いハーブなどが配合された
余剰糖質や脂質などの吸収を抑制するダイエットサプリをプラスすると効果的ですね。

・加齢による中年太りかも?!

基礎代謝を向上させる効果の高いダイエットサプリや脂肪を燃焼させる効果のサプリがおすすめです。
代謝が高まることで、身体がすっきりし健康効果も望めますよ。

・慢性便秘がやっぱり影響大?
慢性の便秘によるポッコリお腹が気になる方や
最近、ウエスト周りや下半身に脂肪がつきやすくなったと感じる方におすすめなのが
便秘解消やむくみ解消効果のあるダイエットサプリです。
便秘が治ると心まですっきりしますね!

お悩み別のダイエットサプリを賢く活用して
お望みの身体を手に入れましょう!

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おっぱいパワーがメタボ男性を救う

男性はいくつになってもお母さんが好きなもの。
そして、そのお母さんを連想させるものといえばあれです。

そう、おっぱいです。
胸の豊かな女性は包容力に溢れる雰囲気を醸し出していますので
男性からの支持も高くなりますね。

いつの時代も男性の憧れとなってきたおっぱいですが
実は、このおっぱいがメタボの男性を救ってくれるというのです。
男性にとってこの事実は
この上なく喜びにあふれた出来事なのではないでしょうか。

・おっぱいの一体何が効く?!

実は
母乳に含まれるラクトフェリン
特に出産後数日間に多く分泌されるといわれている成分です。
この成分がメタボの男性を救う鍵となるというのですから驚きです。

このラクトフェリンは腸内細菌のビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌を増やす働きがあると
されています。
この善玉菌が増えることで、スムーズにメタボが解消されるといわれています。

・どうしたら体内に取り入れることができるのか?
でも出産したてのお母さんのおっぱいを飲ませてというわけにも
いかないですよね。
さて、それではどうしたら成人男性が
このラクトフェリンを体内に入れることが出来るのでしょうか?

・低価格で買える時代!

このラクトフェリンが豊富に含まれたダイエットサプリが
大手メーカーから次々と販売されています。

ぜひいくつか試してみましょう。
自分に合うおっぱい、もといダイエットサプリを見つけてみて下さいね!

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目的に合わせて使い分けよう!ダイエットサプリ

今、巷で大流行中のダイエットサプリ
どんな種類があるの?
どれを選んだらいいの?というあなたに
ダイエットサプリを効果別にご案内したいと思います。

・ダイエットサプリってどうやって選んだらいいの?

ダイエットサプリは大きく分けて次の4種類に分類できます。

1 食欲コントロール系
2 脂肪燃焼系
3 毒素排出系
4 余計な栄養カット系

・1 食欲コントロール系
満腹中枢を刺激する成分が配合されており、食欲を抑制する効果が高いものです。
食べ過ぎを無理なく抑えることができ、それにより無理のないダイエットに繋がります。

・2 脂肪燃焼系
新陳代謝を高めたり、カプサイシンなどの成分で脂肪を燃やす効果が含まれています。
運動前に摂取すると相乗効果が高く期待できます。
日頃の運動不足などでお腹などぷよぷよされてきた方におすすめです。

・3 毒素排出系
ダイエットにはまず不要になった老廃物を体内から排出する力を高めることが大切です。
主に便秘や冷えなどを解消して新陳代謝を上げてゆきたい方におすすめです。

・4 余計な栄養カット系
日頃こってりしたタイプの食事を好まれる方に最適なサプリです。
高脂質なお食事や糖質の高い食品の吸収を抑えてくれるので
外食が続きやすい方などにとっても頼もしい味方となります。

いかがでしたか?気になる種類のサプリを見つけたら
ぜひ実際に試してみて下さいね!

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腸内細菌がダイエットの鍵を握っていた

腸内細菌にはデブ菌とヤセ菌があるってご存知でしたか?

なんとこの腸内細菌のヤセ菌の数をコントロールすることが
ダイエットを制するというのです。

・デブ菌が増えてしまう理由

デブ菌が増えすぎると、それはもう立派な「メタボ」腹への道まっしぐらです。
どうしてデブ菌は増えてしまうのか?
それは高脂質・高糖質などの食事が好きだったり、野菜などの食物繊維不足からも増えてしまいます。
またデブ菌は寝不足や食べ過ぎ等、不規則な生活習慣などからも増えていきます。

・ヤセ菌を増やすには!?

それは食物繊維をたくさん摂取したり、和食のような低脂肪・無脂肪の食事の回数を増やすこと。
早寝早起きをし、適度な運動をすることなどの良い生活習慣を取り入れることです。
ですが、現代の社会生活を送っているとなかなか難しいことばかりなのではないでしょうか。

このどちらかが綱引きのように、大多数の日和見菌を従えて
増えたり減ったりすることでダイエットの結果が変わってきます。
ということは痩せるのにはヤセ菌の味方を増やせばいいのですね!

・ヤセ菌を食事以外でも増やしたい!

このヤセ菌を手堅く増やせるのが
腸内細菌系を整えるダイエットサプリなのです。

これなら外食続きの男性でも手堅く生活に取り入れることができますね。
今はたくさんの種類の腸内環境を整えるサプリが出回っていますので
自分に合うものを楽しく見つけてみて下さいね!

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デトックスがダイエットを制する

美味しい食品が簡単に手に入るこの時代
巷では健康志向な雰囲気もあり、ついついサプリなどを摂取することで
体内に栄養を入れていくことにフォーカスがいきがちですが
実は排出することがとても大切になってきます。

体内の老廃物を排出する力を高めるためにできることは何でしょうか?
それにはおすすめの方法が二つあります。

・酵素を多く含む食品をとること

これは、新鮮な野菜や果物といったように旬をむかえた生の食品を食べることで
体内に酵素を補給する方法になります。
また発酵食品(米麹・味噌など)といったものの力を借りることもおすすめです。
メリットとしては生きた酵素を新鮮なまま体内に入れることができることです。
デメリットとしては外食が多かったり、仕事が忙しい・一人暮らしといった環境によっては
毎回新鮮な食品を取り入れることが難しい方もいらっしゃるのではと思います。

そういった方におすすめなのが

・酵素系ダイエットサプリを服用すること
ダイエットサプリでしたら、忙しい現代人にとって
好きな時に好きな場所で、お水さえあれば摂取可能なため
大変お手軽に健康対策が行えると思います。

・やせるだけでなく健康にも!
酵素系ダイエットサプリの利点は、代謝を高めてくれるため
ダイエット効果だけでなく、高い健康効果も望めるのが魅力的です。

酵素系という響きにぴんとこられた方はぜひ
ダイエットサプリをお試しになってみて下さいね。